Bodyweight Beginner

Hi Champion, es freut mich sehr, dass du dich für den Einsteiger Kurs entschieden hast. Hier bekommst du einen ersten Einblick in das Bodyweight Training - das Training wo du nur dein eigenes Körpergewicht benötigst. Der Kurs geht drei Wochen lang und hat insgesamt 7 Workouts. Suche dir selbst die Tage in der Woche raus, an denen du die Einheiten machen möchtest. Fühlst du dich sehr fit, kannst du auch z.B. in einer Woche auch ein zweites Mal eine Einheit machen. Es warten spannende Workouts auf dich!