.png){kind=small}
Guten Morgen Challenger
Hier ein kleiner Blick in meinen Herzschlag während der Atmung📈❤️
In der Haltephase verlangsamt sich mein Puls sehr stark, sodass ich auf ca. 40 Schläge pro Minute komme.
Die Atmung hilft, den Herzschlag zu verlangsamen, indem sie den Körper mit mehr Sauerstoff versorgt und das entspannende Nervensystem aktiviert. Das ist großartig, weil es Stress reduzieren, die Herzgesundheit fördern und den Fokus verbessern kann. Wenn dein Herz während der Atemübung langsamer schlägt, bedeutet das, dass dein Körper auf eine entspannte und gesunde Weise reagiert! 🍀🙏🏻
Wie geht es dir während der Atemübung?
Fällt dein Puls auch während der Atmepause ab?
Ist bei mir ähnlich: